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3세이상~성인(3세 미만 무료)
입장료	12,000원
장화 대여료	2,000원
트랙터	무료(입장료에 포함)
통/호미	무료(입장료에 포함)

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선재도 목섬 바다갈라짐 물때 시간표

선재도 여행을 하시면 갯벌체험도 좋지만 하루에 두번 또는 세번 바닷길이 열리는 목섬을 다녀오셔야 해요.

선재도 가볼만한곳으로 추천하는 장소입니다. 그러기 위해서는 바다갈라짐 물때 시간표를 꼭 확인하시고 여행 일정을 잡으셔야 해요.

이 밖의 자세한 내용은 아래 홈페이지를 통해서 확인 하실수 있습니다.

선재도 목섬 물때표 홈페이지

✅ 국립해양조사원 물때표 바로가기

선재도 목섬 바닷길 갈라짐 물때 시간표 8월

2023년 8월 선재도 바다가 갈라지는 시간 물때표를 알려드리겠습니다.

낚시를 즐기기 위한 만조시각과 간족시각 물때표와 마다가 갈라지는 시간표는 다르답니다. 아래 링크의 낚시 물때표도 확인해 보세요.

👇 선재도 여행에서 낚시를 즐기실분은 아래에서 확인하세요.

선재도 낚시 물때표 바로가기

날 짜	요 일	1 회	2 회	3 회
8월 1일	화요일	17:14(전날)-01:24	07:01-14:15	18:21-02:14(다음날)
8월 2일	수요일	18:21 ~ 02:14	07:54 ~ 14:59	19:21 ~ 03:01
8월 3일	목요일	19:21 ~ 03:01	08:41 ~ 15:42	20:16 ~ 03:46
8월 4일	금요일	20:16 ~ 03:46	09:24 ~ 16:24	21:06 ~ 04:29
8월 5일	토요일	21:06 ~ 04:29	10:01 ~ 17:06	21:53 ~ 05:11
8월 6일	일요일	21:53 ~ 05:11	10:33 ~ 17:49	22:37 ~ 05:54
8월 7일	월요일	22:37 ~ 05:54	11:02 ~ 18:35	23:22 ~ 06:40
8월 8일	화요일	23:22 ~ 06:40	11:27 ~ 19:28
8월 9일	수요일	00:09 ~ 07:39	11:51 ~ 20:34
8월 10일	목요일	01:08 ~ 09:09	12:14 ~ 21:57
8월 11일	금요일	02:28 ~ 23:19
8월 12일	토요일	04:07 ~ 13:23	14:19 ~ 00:21
8월 13일	일요일	14:19 ~ 00:21	05:28 ~ 13:40	16:21 ~ 01:09
8월 14일	월요일	16:21 ~ 01:09	06:23 ~ 14:05	17:34 ~ 01:49
8월 15일	화요일	17:34 ~ 01:49	07:05 ~ 14:32	18:27 ~ 02:24

날 짜	요 일	1 회	2 회	3 회
8월 16일	수요일	18:27 ~ 02:24	07:39 ~ 14:59	19:09 ~ 02:55
8월 17일	목요일	19:09 ~ 02:55	08:09 ~ 15:26	19:46 ~ 03:24
8월 18일	금요일	19:46 ~ 03:24	08:35 ~ 15:53	20:19 ~ 03:52
8월 19일	토요일	20:19 ~ 03:52	09:00 ~ 16:19	20:50 ~ 04:19
8월 20일	일요일	20:50 ~ 04:19	09:23 ~ 16:45	21:21 ~ 04:46
8월 21일	월요일	21:21 ~ 04:46	09:45 ~ 17:13	21:52 ~ 05:16
8월 22일	화요일	21:52 ~ 05:16	10:07 ~ 17:43	22:25 ~ 05:51
8월 23일	수요일	22:25 ~ 05:51	10:28 ~ 18:21	23:04 ~ 06:35
8월 24일	목요일	23:04 ~ 06:35	10:51 ~ 19:13	23:53 ~ 07:40
8월 25일	금요일	23:53 ~ 07:40	11:16 ~ 20:25
8월 26일	토요일	01:02 ~ 09:38	11:44 ~ 21:57
8월 27일	일요일	02:45 ~ 12:11	13:00 ~ 23:19
8월 28일	월요일	04:34 ~ 12:46	15:35 ~ 00:22
8월 29일	화요일	15:35 ~ 00:22	05:51 ~ 13:22	17:12 ~ 01:14
8월 30일	수요일	17:12 ~ 01:14	06:48 ~ 14:00	18:22 ~ 02:02
8월 31일	목요일	18:22(전날)-02:02	07:35-14:39	19:20-02:46(다음날)

목섬 바닷길 바다갈라짐 물때 시간표 9월

2023년 9월에는 선재도 바다가 갈라지는 날이 예외없이 모두 포함되었습니다. 그리고 하루에 3회씩 바다갈라짐 물때표가 있는 날이 매우 많네요.

9월이 바다갈라지는 현상을 보기에는 아주 적기인것 같습니다. 선재도 여행에 바다 물때시간표 참고하시기 바랍니다.

날 짜	요 일	1 회	2 회	3 회
9월 1일	금요일	19:20(전날)-02:46	08:16-15:18	20:10-03:28(다음날)
9월 2일	토요일	20:10 ~ 03:28	08:52 ~ 15:57	20:57 ~ 04:07
9월 3일	일요일	20:57 ~ 04:07	09:24 ~ 16:36	21:39 ~ 04:46
9월 4일	월요일	21:39 ~ 04:46	09:51 ~ 17:14	22:19 ~ 05:26
9월 5일	화요일	22:19 ~ 05:26	10:14 ~ 17:56	22:58 ~ 06:09
9월 6일	수요일	22:58 ~ 06:09	10:34 ~ 18:43	23:38 ~ 07:07
9월 7일	목요일	23:38 ~ 07:07	10:48 ~ 19:48
9월 8일	금요일	00:26 ~ 09:00	10:36 ~ 21:23
9월 9일	토요일	01:41 ~ 23:09
9월 10일	일요일	03:37 ~ 00:14
9월 11일	월요일	03:37 ~ 00:14	05:05 ~ 13:37	16:07 ~ 00:58
9월 12일	화요일	16:07 ~ 00:58	05:58 ~ 13:46	17:25 ~ 01:32
9월 13일	수요일	17:25 ~ 01:32	06:36 ~ 14:06	18:16 ~ 02:03
9월 14일	목요일	18:16 ~ 02:03	07:06 ~ 14:29	18:56 ~ 02:31
9월 15일	금요일	18:56 ~ 02:31	07:33 ~ 14:54	19:31 ~ 02:59
9월 16일	토요일	19:31 ~ 02:59	07:58 ~ 15:19	20:03 ~ 03:26
9월 17일	일요일	20:03 ~ 03:26	08:22 ~ 15:44	20:34 ~ 03:53
9월 18일	월요일	20:34 ~ 03:53	08:45 ~ 16:10	21:04 ~ 04:21
9월 19일	화요일	21:04 ~ 04:21	09:06 ~ 16:36	21:35 ~ 04:52
9월 20일	수요일	21:35 ~ 04:52	09:27 ~ 17:06	22:08 ~ 05:27
9월 21일	목요일	22:08 ~ 05:27	09:48 ~ 17:43	22:45 ~ 06:11
9월 22일	금요일	22:45 ~ 06:11	10:09 ~ 18:35	23:31 ~ 07:23
9월 23일	토요일	23:31 ~ 07:23	10:29 ~ 19:52
9월 24일	일요일	00:38 ~ 21:39
9월 25일	월요일	02:28 ~ 23:10
9월 26일	화요일	04:18 ~ 12:34	15:40 ~ 00:11
9월 27일	수요일	15:40 ~ 00:11	05:29 ~ 13:03	17:13 ~ 01:01
9월 28일	목요일	17:13 ~ 01:01	06:20 ~ 13:38	18:17 ~ 01:45
9월 29일	금요일	18:17 ~ 01:45	07:02 ~ 14:14	19:10 ~ 02:27
9월 30일	토요일	19:10 ~ 02:27	07:38 ~ 14:51	19:57 ~ 03:07

선재도 바다갈라짐 물때 시간표 10월

날 짜	요 일	1 회	2 회	3 회
10월 1일	일요일	19:57(전날)-03:07	08:11-15:28	20:40-03:46(다음날)
10월 2일	월요일	20:40 ~ 03:46	08:39 ~ 16:05	21:19 ~ 04:24
10월 3일	화요일	21:19 ~ 04:24	09:04 ~ 16:42	21:56 ~ 05:04
10월 4일	수요일	21:56 ~ 05:04	09:26 ~ 17:21	22:31 ~ 05:49
10월 5일	목요일	22:31 ~ 05:49	09:44 ~ 18:06	23:06 ~ 06:51
10월 6일	금요일	23:06 ~ 06:51	09:54 ~ 19:08	23:47 ~ 20:45
10월 7일	토요일	23:47 ~ 20:45
10월 8일	일요일	00:45 ~ 22:47
10월 9일	월요일	02:32 ~ 23:56
10월 10일	화요일	04:11 ~ 13:17	15:33 ~ 00:36
10월 11일	수요일	15:33 ~ 00:36	05:08 ~ 13:17	16:58 ~ 01:07
10월 12일	목요일	16:58 ~ 01:07	05:47 ~ 13:33	17:50 ~ 01:36
10월 13일	금요일	17:50 ~ 01:36	06:18 ~ 13:55	18:31 ~ 02:04
10월 14일	토요일	18:31 ~ 02:04	06:47 ~ 14:20	19:07 ~ 02:33
10월 15일	일요일	19:07 ~ 02:33	07:14 ~ 14:45	19:41 ~ 03:02
10월 16일	월요일	19:41 ~ 03:02	07:40 ~ 15:12	20:13 ~ 03:33
10월 17일	화요일	20:13 ~ 03:33	08:05 ~ 15:39	20:46 ~ 04:04
10월 18일	수요일	20:46 ~ 04:04	08:29 ~ 16:09	21:19 ~ 04:39
10월 19일	목요일	21:19 ~ 04:39	08:53 ~ 16:43	21:54 ~ 05:19
10월 20일	금요일	21:54 ~ 05:19	09:18 ~ 17:24	22:34 ~ 06:12
10월 21일	토요일	22:34 ~ 06:12	09:43 ~ 18:20	23:22 ~ 07:38
10월 22일	일요일	23:22 ~ 07:38	10:07 ~ 19:41
10월 23일	월요일	00:30 ~ 21:26
10월 24일	화요일	02:09 ~ 11:42	13:10 ~ 22:53
10월 25일	수요일	03:43 ~ 12:04	15:37 ~ 23:54
10월 26일	목요일	04:50 ~ 12:37	17:02 ~ 00:43
10월 27일	금요일	17:02 ~ 00:43	05:38 ~ 13:13	18:02 ~ 01:27
10월 28일	토요일	18:02 ~ 01:27	06:19 ~ 13:49	18:53 ~ 02:09
10월 29일	일요일	18:53 ~ 02:09	06:54 ~ 14:26	19:38 ~ 02:50
10월 30일	월요일	19:38 ~ 02:50	07:26 ~ 15:03	20:19 ~ 03:31
10월 31일	화요일	20:19(전날)-03:31	07:55-15:40	20:57-04:11(다음날)

자주 묻는 질문 FAQ

선재도 갯벌체험비용은 얼마인가요?

어촌체험 휴양마을에서 입장료 12,000원 장화 대여료 2,000원으로 운영됩니다.

선재도에서 낚시체험도 가능한가요?

어른요금 12,000원 중고생은 1만원에 이용할수 있어요. 장비대여료는 별도 입니다.

바다갈라짐 물때표와 낚시할때 봐야하는 물때 시간표가 다른건가요?

낚시를 할때에는 만조와 간조 물때표를 봐야하고 바닷길 갈라짐 시간표는 따로 있습니다. 바닷길이 열리는 시간입니다.

선재도 목섬 바닷길은 하루에 몇번 갈라지나요?

목섬 바닷길이 열리는 횟수는 하루에 2회~3회 이루어집니다.

📌 인기정보 더보기

👉 실미도 유원지 여행 바닷길 물때표

👉 1박 예약하면 삼시세끼 제공하는 곳

👉 부모님 모시고 여행하기 좋은곳

신비로운 섬 선재도 여행 추천영상

https://www.youtube.com/watch?v=nFK_WON7Z1A

이상으로 선재도 갯벌체험 비용과 바다낚시를 즐기기 위한 물때시간표 그리고 섬까지 걸어들어갈수 있는 바다갈라짐 시간 물때표를 알아봤습니다.

바다갈라짐 물때표는 2023년 8월부터 10월까지 정리하였습니다. 다음번에는 겨울여행을 계획 하실수 있도록 준비하겠습니다.

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실미도 유원지 캠핑장 갈때 물때 바다갈라짐 시간표 확인하고 가세요. 신비한 바닷길이 열리는 시간표를 확인하시고 가시면 더욱더 즐거운 여행이 되실겁니다.

물때 시간표를 아래에 알려 드릴테니 바다 섬여행에서 빼놓을수 없는 바닷길(바다갈라짐) 여행을 꼭 체험해 보시면 좋겠습니다.

>> 실미도 8월 낚시 물때표

👉 신시도 밥주는 민박집 바로가기

실미도 물때 바다갈라짐 시간표 8월

날짜	요일	1회	2회	3회
8월 1일	화요일	18:10(전날)-01:05	07:52-13:48	19:09-01:57(다음날)
8월 2일	수요일	19:09(전날)-01:57	08:40-14:36	20:04-02:46(다음날)
8월 3일	목요일	20:04(전날)-02:46	09:23-15:21	20:55-03:32(다음날)
8월 4일	금요일	20:55(전날)-03:32	10:03-16:03	21:44-04:14(다음날)
8월 5일	토요일	21:44(전날)-04:14	10:38-16:44	22:31-04:55(다음날)
8월 6일	일요일	22:31(전날)-04:55	11:11-17:25	23:18-05:34(다음날)
8월 7일	월요일	23:18(전날)-05:34	11:42-18:07
8월 8일	화요일	00:06-06:15	12:14-18:54
8월 9일	수요일	01:01-07:02	12:50-19:50
8월 10일	목요일	02:10-08:04	13:37-21:02
8월 11일	금요일	03:44-09:39	14:45-22:25
8월 12일	토요일	05:24-11:26	16:17-23:39
8월 13일	일요일	06:34-12:35	17:34-00:35(다음날)
8월 14일	월요일	17:34(전날)-00:35	07:21-13:20	18:30-01:19(다음날)
8월 15일	화요일	18:30(전날)-01:19	07:57-13:54	19:14-01:56(다음날)
8월 16일	수요일	19:14(전날)-01:56	08:26-14:24	19:52-02:28(다음날)
8월 17일	목요일	19:52(전날)-02:28	08:53-14:53	20:26-02:58(다음날)
8월 18일	금요일	20:26(전날)-02:58	09:17-15:21	20:59-03:27(다음날)
8월 19일	토요일	20:59(전날)-03:27	09:40-15:49	21:32-03:56(다음날)
8월 20일	일요일	21:32(전날)-03:56	10:03-16:17	22:04-04:24(다음날)
8월 21일	월요일	22:04(전날)-04:24	10:26-16:46	22:38-04:53(다음날)
8월 22일	화요일	22:38(전날)-04:53	10:50-17:17	23:15-05:25(다음날)
8월 23일	수요일	23:15(전날)-05:25	11:16-17:54
8월 24일	목요일	00:00-06:02	11:47-18:41
8월 25일	금요일	00:59-06:53	12:29-19:46
8월 26일	토요일	02:25-08:16	13:35-21:14
8월 27일	일요일	04:18-10:18	15:14-22:45
8월 28일	월요일	05:48-11:49	16:52-23:58
8월 29일	화요일	06:48-12:48	18:06-00:57(다음날)
8월 30일	수요일	18:06(전날)-00:57	07:36-13:36	19:06-01:47(다음날)
8월 31일	목요일	19:06(전날)-01:47	08:18-14:19	19:58-02:33(다음날)

👇 실미도 과거 물때표는 아래에서 확인하세요.

✅ 실미도 과거 물때표 바로가기

실미도 물때 바다갈라짐 시간표 9월

날짜	요일	1회	2회	3회
9월 1일	금요일	19:58(전날)-02:33	08:56-15:00	20:47-03:14(다음날)
9월 2일	토요일	20:47 ~ 03:14	09:30 ~ 15:39	21:33 ~ 03:53
9월 3일	일요일	21:33 ~ 03:53	10:01 ~ 16:16	22:17 ~ 04:30
9월 4일	월요일	22:17 ~ 04:30	10:30 ~ 16:53	23:00 ~ 05:06
9월 5일	화요일	23:00 ~ 05:06	10:58 ~ 17:31	23:44 ~ 05:43
9월 6일	수요일	23:44 ~ 05:43	11:25 ~ 18:13
9월 7일	목요일	00:33 ~ 06:25	11:55 ~ 19:04
9월 8일	금요일	01:38 ~ 07:26	12:33 ~ 20:19
9월 9일	토요일	03:21 ~ 09:31	13:44 ~ 22:03
9월 10일	일요일	05:17 ~ 11:42	15:55 ~ 23:29
9월 11일	월요일	06:19 ~ 12:33	17:25 ~ 00:23
9월 12일	화요일	17:25 ~ 00:23	06:57 ~ 13:05	18:19 ~ 01:03
9월 13일	수요일	18:19 ~ 01:03	07:26 ~ 13:33	19:00 ~ 01:37
9월 14일	목요일	19:00 ~ 01:37	07:51 ~ 14:00	19:36 ~ 02:08
9월 15일	금요일	19:36 ~ 02:08	08:15 ~ 14:27	20:10 ~ 02:37
9월 16일	토요일	20:10 ~ 02:37	08:39 ~ 14:54	20:44 ~ 03:06
9월 17일	일요일	20:44 ~ 03:06	09:02 ~ 15:21	21:16 ~ 03:34
9월 18일	월요일	21:16 ~ 03:34	09:25 ~ 15:48	21:48 ~ 04:02
9월 19일	화요일	21:48 ~ 04:02	09:47 ~ 16:16	22:21 ~ 04:31
9월 20일	수요일	22:21 ~ 04:31	10:10 ~ 16:47	22:56 ~ 05:02
9월 21일	목요일	22:56 ~ 05:02	10:35 ~ 17:22	23:38 ~ 05:39
9월 22일	금요일	23:38 ~ 05:39	11:04 ~ 18:09
9월 23일	토요일	00:35 ~ 06:33	11:45 ~ 19:16
9월 24일	일요일	02:03 ~ 08:13	12:54 ~ 20:56
9월 25일	월요일	04:03 ~ 10:33	15:00 ~ 22:38
9월 26일	화요일	05:28 ~ 11:48	16:47 ~ 23:50
9월 27일	수요일	06:22 ~ 12:37	17:59 ~ 00:45
9월 28일	목요일	17:59 ~ 00:45	07:05 ~ 13:18	18:56 ~ 01:32
9월 29일	금요일	18:56 ~ 01:32	07:42 ~ 13:58	19:46 ~ 02:15
9월 30일	토요일	19:46 ~ 02:15	08:16 ~ 14:35	20:32 ~ 02:54

실미도 바다갈라짐 시간표 보는 방법

* 9월 5일을 예로 들면 1회는 전날 23시부터 오늘 05시 06분까지 입니다.

2회는 당일 10시 58분부터 17시 31분까지 입니다.

3회는 당일 23시 44분부터 다음날 05시 43분까지 입니다.

실미도 물때 바다갈라짐 시간표 10월

날 짜	요 일	1 회	2 회	3 회
10월 1일	일요일	20:32(전날)-02:54	08:48-15:12	21:16-03:32(다음날)
10월 2일	월요일	21:16 ~ 03:32	09:18 ~ 15:48	21:58 ~ 04:08
10월 3일	화요일	21:58 ~ 04:08	09:46 ~ 16:24	22:38 ~ 04:43
10월 4일	수요일	22:38 ~ 04:43	10:13 ~ 17:00	23:19 ~ 05:21
10월 5일	목요일	23:19 ~ 05:21	10:38 ~ 17:39
10월 6일	금요일	00:03 ~ 06:04	11:04 ~ 18:27
10월 7일	토요일	00:59 ~ 07:11	11:33 ~ 19:40
10월 8일	일요일	02:30 ~ 09:50	12:25 ~ 21:33
10월 9일	월요일	04:26 ~ 11:42	15:08 ~ 23:06
10월 10일	화요일	05:30 ~ 12:14	16:53 ~ 00:00
10월 11일	수요일	16:53 ~ 00:00	06:08 ~ 12:40	17:51 ~ 00:39
10월 12일	목요일	17:51 ~ 00:39	06:37 ~ 13:05	18:34 ~ 01:12
10월 13일	금요일	18:34 ~ 01:12	07:03 ~ 13:31	19:12 ~ 01:44
10월 14일	토요일	19:12 ~ 01:44	07:29 ~ 13:58	19:49 ~ 02:15
10월 15일	일요일	19:49 ~ 02:15	07:54 ~ 14:26	20:24 ~ 02:45
10월 16일	월요일	20:24 ~ 02:45	08:20 ~ 14:55	20:58 ~ 03:16
10월 17일	화요일	20:58 ~ 03:16	08:44 ~ 15:24	21:32 ~ 03:47
10월 18일	수요일	21:32 ~ 03:47	09:09 ~ 15:54	22:06 ~ 04:19
10월 19일	목요일	22:06 ~ 04:19	09:35 ~ 16:27	22:42 ~ 04:55
10월 20일	금요일	22:42 ~ 04:55	10:03 ~ 17:07	23:25 ~ 05:40
10월 21일	토요일	23:25 ~ 05:40	10:36 ~ 17:57
10월 22일	일요일	00:23 ~ 06:47	11:22 ~ 19:10
10월 23일	월요일	01:46 ~ 08:42	12:43 ~ 20:50
10월 24일	화요일	03:28 ~ 10:31	14:51 ~ 22:26
10월 25일	수요일	04:45 ~ 11:31	16:33 ~ 23:35
10월 26일	목요일	05:38 ~ 12:15	17:43 ~ 00:28
10월 27일	금요일	17:43 ~ 00:28	06:20 ~ 12:55	18:39 ~ 01:14
10월 28일	토요일	18:39 ~ 01:14	06:58 ~ 13:34	19:28 ~ 01:56
10월 29일	일요일	19:28 ~ 01:56	07:32 ~ 14:11	20:14 ~ 02:36
10월 30일	월요일	20:14 ~ 02:36	08:04 ~ 14:48	20:57 ~ 03:14
10월 31일	화요일	20:57(전날)-03:14	08:35-15:25	21:38-03:52(다음날)

이상으로 2023년 8월부터 10월까지 실미도 바다갈라짐 물때표 시간을 정리해 보았습니다.

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아직 취업을 하지못한 경상남도에 거주중인 청년들의 구직활동을 지원하기 위해 경남에서 2023년 경남 청년구직활동수당(드림카드 2차) 신청을 받는다고 합니다.

대상자로 선정되면 1인당 최대 200만원의 구직활동비에 더해서 50만원의 취업 성공금을 지원받는다고 하니 대상이 되시는분들은 꼭 신청하세요. 그럼 지금부터 경남 청년구직활동수당 신청방법과 신청대상 및 자격에 대해 알아보겠습니다.

경남 청년구직활동수당 신청자격

주소: 신청일 현재 신청하는 시군에 주민등록이 되어 있는 사람
나이: 1988년 7월 11일생 ~ 2005년 7월 10일생까지
최종학력: 고등학교 ~ 대학원 기준 졸업. 중퇴 또는 수료자
미취업: 주 근로시간이 30시간 미만이며 사업자등록이 없는 자

대상자 모집일정, 신청기간

지원대상: 만 18세 ~ 34세 최종학력 졸업.중퇴,수료한 경상남도 거주중인 미취업자
신청기간: 7월 10일 오전 9시 ~ 7월 28일 24시까지
선발인원: 993명

지원내용, 혜택

구직활동비, 사회진출 비용 지원

월 50만원씩 4개월동안 200만원 지원(사용기한 6개월)
지원금의 20%인 40만원은 경남사랑상품권으로 지급합니다. - 매월 10만원씩 지급합니다.
컨설팅비, 교육비, 숙박비, 교통비, 도서구입비, 시험응시료

취업성공금 지원

구직활동수당 2회차 이상 수급 후 취업 또는 창업을 하게되면 3개월 근속여부 확인 후 50만원(경남사랑상품권으로) 1회를 지원합니다.

신청방법 및 대상자 선정 발표

1. 신청방법

- 신청기간: 7월 10일 오전 9시 ~ 7월 28일 24시까지

- 신청방법: 청년구직활동 수당지원사업 신청은 온라인으로 할수 있습니다. 아래 홈페이지를 참조하세요.

👉 청년구직활동수당 신청 홈페이지

2. 대상자 발표 일정

- 9월 말 발표, 경남바로서비스에 로그인 후 확인 가능

- 대상자 발표 1개월 이내 예비교육 실시

>> 경남 바로서비스

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말벌주는 말벌의 알과 애벌레 그리고 말벌집을 통째로 발효시켜 만듭니다.

말벌주에는 다양한 효능이 있을 수 있지만, 과학적으로 입증된 효능은 제한적입니다. 아래에 일반적으로 알려진 말벌주의 효능을 몇 가지 소개해 드리겠습니다.

1. 면역력 강화

말벌주에는 항산화 작용을 하는 펩티드와 폴리페놀 등의 화합물이 함유되어 있을 수 있습니다. 이러한 성분들은 면역 체계를 강화하고 항염증 작용을 돕는 역할을 할 수 있습니다.

2. 항산화 작용

말벌주에는 항산화 작용을 하는 화합물이 함유되어 있을 수 있습니다. 항산화 작용은 산화 스트레스로 인한 세포 손상을 줄여주고, 노화를 방지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

3. 영양소 공급

말벌주에는 단백질, 아미노산, 비타민, 미네랄 등이 포함될 수 있습니다.

이러한 영양소들은 신진대사를 지원하고 건강한 신체 기능을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

하지만, 말벌주에 대한 과학적인 연구가 제한적이기 때문에, 위의 효능들이 모두 일반적으로 적용되는 것은 아닐 수 있습니다.

또한, 개인의 체질이나 건강 상태에 따라 개인별 반응이 다를 수 있습니다.

말벌주나 다른 건강 보조제를 섭취하기 전에는 의사나 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 그들은 개인에게 가장 적합한 옵션을 제시해 줄 수 있습니다.

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자몽은 오렌지와 모양이 비슷하지만 쌉쌀하고 시큼한 맛이 특징입니다. 또한 비타민 C가 풍부하고 덴마크 식단에 자주 등장하여 체중 감량에 효과적인 식품입니다. 자몽의 효능과 부작용, 그리고 자몽이 체중 감량에 어떻게 도움이 되는지 살펴보세요.

지난주에 뷔페집에 갔다 왔는데 자몽이 있더라구요. 저는 아직 오렌지가 더 맛이 있네요.

1. 동맥 경화 예방

펙틴 함량 덕분에 자몽은 동맥 경화 예방에 효과적이며 혈중 콜레스테롤을 낮출 수 있습니다.

2. 부종 감소

자몽은 체내 독소와 노폐물을 배출하여 부기를 줄이는 데 도움이 되며, 이뇨제인 칼륨도 풍부하게 함유되어 있습니다.

3. 간 기능 향상 및 해독 작용

자몽은 알코올을 대사하고 분해하여 간 해독을 돕기 때문에 숙취를 치료하고 간 기능을 강화하는 데 도움이 됩니다.

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4. 골다공증 개선 및 뼈 건강 유지

자몽의 비타민 C는 칼슘의 흡수를 증가시켜 뼈를 튼튼하게 만들어 골다공증을 개선하는 데 도움이 됩니다. 자몽을 정기적으로 섭취하면 특히 뼈가 약한 어린이와 사람들의 뼈를 건강하게 유지하는 데 도움이됩니다.

5. 기관지 강화 및 질병 예방 및 치료

기관지를 강화하는 자몽의 능력은 감기, 폐렴 및 다양한 유형의 천식과 같은 기관지 질환으로부터 우리를 보호합니다.

6. 암 예방

자몽의 쓴맛을 내는 리모닌을 꾸준히 섭취하면 체내 해독 대사 효소를 활성화시켜 발암 물질을 제거하고 체외로 배출시켜 암 예방에 효과적인 것으로 알려져 있습니다.

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7. 위궤양 예방

자몽에는 항균 및 항산화 성분이 함유되어 있어 위궤양을 진정시키고 치유 과정을 도와 위궤양을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

8. 피로 해소

자몽은 구연산이 풍부하여 비타민 C의 흡수를 증가시키고, 체내 피로 물질인 젖산의 대사를 증가시켜 피로와 싸우는 능력이 있기 때문에 피로를 느끼기 쉬운 분들에게 좋은 선택이 될 수 있습니다.

9. 식이 요법의 이점

자몽의 쌉싸름한 맛은 당분과 GI가 낮고 칼로리가 낮으며 섬유질이 풍부하여 불필요한 지방을 분해하고 비만을 퇴치하는 데 효과적인 다이어트 식품입니다.

10. 당뇨병 치료

자몽은 당뇨병 환자의 인슐린 수치를 조절하는 능력이있어 치료에 매우 효과적이고 도움이됩니다.

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