공주 정안밤- 알밤줍기 체험- 밤의 효능
요즘은 코로나로 사람들이 고통받고 있지만 코로나가 우리에게 준 선물 바로 미세먼지가 없는 세상에서살고 있다는건데요. 이러한 미세먼지 없는 화창한 날씨를 즐기기 위해 아이들을 데리고 공주 정안밤을 주우러 알밤줍기 체험을 다녀왔습니다. 이렇게 화창한 날에 집에만 있으면 너무 아깝겠죠.
간만에 나들이를 나오니 애들도 모두 좋아합니다.
밤나무 밭이 끝없이 펼쳐지더군요.
밤 줍는데 허리아파서 한시간도 못줍고 왔습니다. 하하
애들은 자꾸 집에 가자고 보채고 할당량을 못채우고 조금밖에 못 줍고 왔어요.
돈내고 체험하는거 이왕이면 할당량 꽉 채워왔어야 되는데 말이죠. ㅎㅎ
그래도 좋은 공기 마시며 좋은 기운을 얻고 온것 같아서 기분은 좋습니다.
밤은 쪄먹는것도 맛있지만 이렇게 생밤을 깍아먹는게 시원한 맛도 있고 좋은것 같아요. 위에도 좋아 소화도 잘된다지요.
음~ 토실토실한 밤좀 보세요 ㅎ 너무나 탐스럽지 않으세요.
개구리가 제곁에 머물러서 담아왔어요. 겨울잠 대비하려고 살을 찌우고 있나봅니다.
아차~ 밤의 효능을 빼먹을뻔 했네요.. 우리 같이 밤의 효능은 알고 먹어야죠.
밤의 효능
1.비타민 C가 매우 풍부하여 하루 생밤 10개를 먹으면하루 필요 비타민C를 모두 섭취할수 있다고 합니다.
2. 칼슘성분이 풍부하여 체내에 쌓인 유해한 나트륨을 몸 밖으로 배출시켜주고 혈압과 각종 혈관계 질환을 예방하고 완화시키는데 아주 효과적이라고 합니다.
3. 우리 몸의 기를 도와주는 식품으로 삼계탕이나 여러가지 보양음식에 이용됩니다.
4. 노화방지와 면역력 향상에 도움을 줍니다. 밤알의 노란색은 카로티노이드라는 성분으로 항산화 역할을 하여 면역력을 높여 노화방지에도 도움을 준다고 합니다.
5. 숙취해소에도 뛰어난 효능이 있다고 합니다. 술안주로 밤을 이용한 생율이 있는것도 숙취에 도움이 되기 때문인것 같네요.
이렇게 여러가지로 우리몸에 좋은 밤은 다른 견과류에 비해 칼로리도 낮다고 하니 제철맞은 알밤으로 건강을 지키시기 바랍니다.